Саратовский эпидемиолог рассказала, как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний спасает миллионы жизней
Сердечно-сосудистые заболевания остаются глобальной эпидемией, уносящей миллионы жизней ежегодно. По данным ВОЗ, до 86% случаев смерти от ССЗ можно предотвратить или отсрочить за счет управления факторами риска и своевременного лечения. По словам ассистента кафедры эпидемиологии СГМУ им. В.И. Разумовского Лилит Барегамян, с 2000 года в России смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снизилась почти на 34%. Несмотря на это, проблема остается острой, особенно среди трудоспособного населения.
Традиционно в группу риска входят мужчины старше 45 лет и женщины в постменопаузе. Однако сегодня сердечно-сосудистые заболевания стремительно молодеют. В зоне особого внимания — люди трудоспособного возраста с отягощенной наследственностью, когда ранние инфаркты или инсульты у родственников до 55 лет сочетаются с метаболическими нарушениями.
«Современная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний строится на двух уровнях: популяционном — воздействие на среду и образ жизни, и индивидуальном — работа с конкретным пациентом. На индивидуальном уровне ключевую роль играет модификация поведенческих факторов», – объясняет эпидемиолог Саратовского медуниверситета.
Рациональное питание — основа профилактики. Доказательная медицина указывает на преимущества средиземноморской, DASH-диеты и цельнорастительных рационов, которые ассоциированы со снижением сердечно-сосудистого риска. Ультраобработанные продукты, избыток соли, сахара и насыщенных жиров должны быть минимизированы. Физическая активность — не менее мощный инструмент: не менее 150–300 минут умеренной нагрузки или 75 минут интенсивной в неделю. Отказ от курения и ограничение алкоголя остаются обязательными. Контроль артериального давления, уровня глюкозы и липидного профиля — базовый минимум регулярного скрининга.
«Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний — это не разовая акция, а образ мышления и жизни. Успех зависит от общих усилий государства — регулирование пищевой индустрии, доступность комплекса простых и безопасных медицинских обследований (скрининга) — и каждого человека. Здоровое сердце — это результат ежедневного выбора в пользу овощей вместо фастфуда, прогулки вместо дивана и регулярного контроля давления вместо самоуспокоения. Цена бездействия — миллионы жизней. Цена профилактики — наши привычки», — подводит итог ассистент кафедры эпидемиологии СГМУ.
